Il Metodo di Guarigione Naturale di Galina Satalov

E’ facile mantenersi sempre in gran forma?

Personalmente rimanere sempre in grande forma non è sempre molto facile. Forse dipende dal mio passato dove ho vissuto periodi altalenanti di forte sovrappeso, quando avevo come modello un padre magro e una madre con una buona forchetta J

Essere in gran forma dipende solo da quanto e come mangiamo?

Sicuramente no, ma altrettanto certamente si parte proprio da una corretta alimentazione ed anzi sicuramente è imprescindibile da essa.

L’alimentazione giá richiede un approfondimento senza fine anche perché gli studi si succedono in grande quantitá. Una cosa è certa, meglio non affidarsi ai medici convenzionali a meno che non siano nutrizionisti dato che sono gli unici in italia ad aver studiato scienze dell’alimentazione.

L’alimentazione da sola oggi non basta… anche una corretta e varia alimentazione non puó oggi contenere tutti i nutrienti che c’erano nei cibi  di cinquanta o cento anni fa. Le cause dell’impoverimento dei nutrienti fondamentali nei cibi sono da ritrovare in cause che tutti noi oggi conosciamo bene. Le coltivazioni intensive, l’uso di fertilizzanti, farmaci, prodotti chimici nonché i lunghi tempi di trasporto… per questo è importante fare un uso intelligente di integratori alimentari. A partire dal noto integratore di omega3 alla importantissima vitamina D, gli integratori sono fondamentali per assumere elementi essenziali al benessere e da cui oggi non si puó prescindere.

Anche la respirazione è molto importante…

…perché ora vorresti dire che non so respirare?

Giá, troppo banale! …eppure anche la respirazione va educata. Esiste un modo di respirare col diaframma e coi tempi giusti che aiuta i processi linfatici e quindi ad essere piú sani e ad avere meno stress e tensione e non parlo solo di chi deve parlare in pubblico, ma di chiunque voglia vivere bene.

E l’attivitá fisica?

C’è forse qualcosa che ancora non è stato detto sull’attivitá fisica?

Forse no, ma forse se non fai attività fisica tutti i giorni vuol dire che ancora non hai trovato il tuo modo per vivere anche questa dimensione essenziale per stare bene. Attivitá non vuol dire per forza palestra, anzi ti diró di piú… tutti coloro che vanno in palestra 2 o 3 volte a settimana si illudono di fare una sufficiente attivitá fisica, ma non è cosi… certo meglio che non fare nulla, ma è importante trovare una routine quotidiana.

E poi c’è il riposo… si, quello notturno che anche ha le sue regole, ma anche quello dello spirito… mens sana in corpore sano… l’approccio alle meditazioni piuttosto che alle visualizzazioni o anche alla preghiera non solo è utile, ma necessario a ritemprare lo spirito e di conseguenza ne beneficia il corpo… e chi non lo fa spesso si ritova ammalato o fortemente raffreddato… è il corpo che sta chiedendo di fermarsi un pochino perché ci siamo dimenticati dello spirito…

Tutto questo e molto altro lo trovi nel sapiente libro "Il Metodo di Guarigione Naturale" di Galina Satalov…

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